In Bewegung

In belastenden Phasen sammelt sich vieles im Kopf.
Gedanken kreisen. Der Körper gerät in den Hintergrund.

Seelenarbeit in Bewegung ist kein Ausgleich und kein Training.
Sie dient einem anderen Zweck:
Aufmerksamkeit kehrt in den Körper zurück.

Gearbeitet wird in ruhigen, wiederkehrenden Abfolgen auf der Matte.
Nicht einzelne Übungen stehen im Vordergrund, sondern die Abfolge als Ganzes.

Es geht nicht um Leistung, sondern um Stand.

Wenn Spannung sich löst, entsteht Erdung.
Körper und inneres Erleben kommen wieder zusammen.
Der Geist beruhigt sich.